Rien ne sert de vous préparer de la nourriture de bonne qualité si vous la mangez mal. Non seulement vous ne la savourerez pas, mais votre organisme n'en profitera pas : une mauvaise digestion vous provoquera des désagréments (ballonnements, mauvaise haleine, diarrhée, constipation), vous empêchera d'assimiler les nutriments de votre nourriture, et stimulera votre appétit. Vous risquez alors d'avoir besoin de manger deux fois plutôt qu'une, et vous perdrez les bénéfices de vos économies si durement réalisées. Alors voici comment mieux manger, et les avantages que vous en tirerez... [...Lire la suite]